Վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով հարուստ կիվին հայտնի է որպես քաղցկեղի, սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը կանխող միջոց: Կիվին կրկնակի ավելի հարուստ է իմունիտետն ամրացնող վիտամին С-ով, քան ցիտրուսային մրգերը։
Վիտամին Е-ն ուժեղ հակաօքսիդանտ է, որն արգելափակում է օրգանիզմի ազատ ռադիկալները։
B-ն կարևոր է ուղեղի և նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար։ Այս միրգը խորհուրդ է տրվում նաև շաքարային դիաբետով տառապողներին, քանի որ կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Կիվին կարգավորում է նաև արյան ճնշումը: Այն նվազեցնում է այնպիսի հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը, ինչպիսին են սրտամկանի կաթվածը, աթերոսկլերոզը և գլխուղեղի կաթվածը:
Խորհուրդ չի տրվում ուտել՝ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունեցողներին:
