Մենք հաճախ բողոքում ենք մոռացկոտությունից, ցրվածությունից: Սակայն դրանց դեմ կարելի է պայքարել` կիրառելով ստորև նշված մեթոդները: Առավոտյան դեռևս քաղցած փորին 1 բաժակ եռացրած-գոլացրած ջուր խմեք:
Ջրին կարող եք ավելացնել 1 կիտրոնի կամ նարնջի քամած հյութ ավելացնել: Այս ըմպելիքը մաքրում է լյարդը և լեղուղիները: Օրը 3-4 բաժակ թարմ մրգերից կամ բանջարեղենից քամած հյութ խմեք:
Հյութը կիսով չափ կարելի է նոսրացնել հանքային ջրով: Եթե շաբաթ օրն եք որոշել բեռնաթափման օր անել, կիրակի օրը հնարավոր է թուլություն և մկանային ցավեր զգաք:
Մի’ անհանգստացեք. ձեր օրգանիզմը մաքրվում է վնասակար նյութերից: Մի մոռացեք այդ օրերին որքան հնարավոր է շատ հանքային ջուր խմել:
