Հայտնի նեյրովիրաբույժները տագնապ են հնչեցնում․․․Բոլոր կանայք պետք է լսեն նրանց հորդորը։Քունը՝ օրգանիզմի համար շատ
կարևոր գործընթաց է, որը օգնում է վերականգնել հոգնած օրգանիզմը: Ո՞րն է այն հատվածը, որը անհրաժեշտ է հատկացնել քնի
միջոցով վերականգնվելու համար: Ի՞նչ տարբերություն կա տղամարդկանց և կանանց քնելու մեջ:
Որքան է հարկավոր քնել
Տիկնա՛յք, քնեք:
Կանանց ուղեղի աշխատանքի որոշ առանձնահատկությունների պատճատով,անհրաժեշտ է,որ նրանք ավելի երկար հանգստանան:
Կնոջ քնի պակասը արագ հանգեցնում է հոգեբանական ծանրաբեռնվածության, անպաշտպանվածության, դեպրեսիայի:Քնելու հա-
մար ընդունված 8 ժամը պարտադիր պայման չէ: Յուրաքանչյուր օրգանիզմ ունի վերականգնվելու իր ռիթմը:Այդուհանդերձ, կնոջ ու-
ղեղի աշխատանքի յուրահատկություններից կախված, նրանք տղամարդկանցից շատ պետք է քնեն:
Ինչո՞ւ է կանանց ուղեղն ավելի բարդ մեխանիզմով գործում
Ի տարբերություն տղամարդկանց, կանայք իրենց ուղեղը ծանրաբեռնում են բազմախնդիր լուծումներով: Նրանք հակված են միաժա
մանակ մտածել մի քանի ուղղություններով: Իսկ նման ծանրաբեռնվածությունից հանգստանալու համար, ուղեղին ավելի երկար ժա-
մանակ է անհրաժեշտ:Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քնել 22.30 սահմաններում: Այդ ժամանակ քնող մարդը մինչև կեսգիշեր ստա-
նում է ամենաանհրաժեշտ լիցքերը, որոնք օգնում են նրան առավել ակտիվ լինել հաջորդ օրը:
Իսկ տղամարդիկ…
Այս մասին Լաֆբորոյի համալսարանի պրոֆեսոր Ջիմ Հորնը ասում է, որ քունը ոչ պակաս անհրաժեշտ է նաև տղամարդկանց, սա-
կայն տղամարդու համար միջինում 6 ժամն էլ է բավարար:
Ապրեք առողջ
