Ընդամենը մի քանի օր և վերջնականապես կմոռանաք թե ինչ բան է հոդացավերը և մեջքի ցավերը․․․
1. Արքայախնձոր․
Արքայախնձորը պարունակում բր ոմելայն, որը բնական հակաբ որբոքային բաղադրիչ է:Այն երկար տարիներ օգտագործվել է տար-
բեր հ իվանդություններ բ ուժելու համար: Բ րոմելայինի մեծ մասը գտնվում է հիմքում և ցողունում, այնպես, որ կոշտ միջուկից հյու-
թի պատրաստումը լավ ճանապարհ է, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք բոլոր օգուտները:Արքայախնձորները օգտակար են
այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են սր տանո թային հ իվանդություններից, դրանք օգնում են նվազեցնել բ որբոքումը ՝ օր
գանիզմը սնուցելով հակա օքսի դանտներով:
2. Նեխուր։
Նեխուրը ցածր կալոր իականությամբ բանջարեղեն է, որը հագեցած է այնպիսի հակաօք սիդանտներով, ինչպիսիք են վ իտամին C-ն
և ֆլ ավոնոիդները:Նեխուրի հակաօք սիդանտները գալիս են ֆենո լային սննդարար նյութերից, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել
օր գանիզմը բջ իջների, ար յա ն ան ոթների և օ րգանների թթ վային վնա սվածքներից:Նեխուրը պարունակում է նաև բե տա-կարո
տին, մա նգան և ֆի տոնուտրիենտներ, որոնք ունեն հակաբորբ ոքային առավելություններ:
3. Կիտրոն։
Կիտրոնը և այլ ցիտրուսային մթերքները,ինչպիսիք են նարինջը,թուրինջը և լայմը, հարուստ են վ իտամին C-ով որն օգնում է կառու-
ցել և վերականգնել ան ոթները, ջիլերը, հյուսվածքները և ոս կորները:Ցիտրուսային մրգերը նաև հակաօք սիդանտների լավ աղբյուր
են: Ձեր սիրած հյութին կամ ջրին կիտրոն ավելացնելը կարող է հրաշքներ գործել, երբ խոսքը վերաբերում է ցա վը թեթևացնելուն:
4. Գազար։
Գազարը,դդումը և քաղցր կարտոֆիլը հարուստ են վի տամին A -ով և բե տա-կար ոտինով,երկուսն էլ ենթադրվում է, որ բարելավում
են առո ղջության վիճակը:Գազարը և գազարի հյութ պետք է օգտագործել հակաբոր բոքային դի ետայի ժամանակ: Հյութը պատրաս-
տելու համար ձեզ պետքէ: Բաղադրությունը․ 1/2 բաժակ արքայախնձոր, 4 նեխուրի ցողուն, 1 կիտրոն, 8 հատ գազար։Ինչպես պատ-
րաստել․ Կտրատեք բոլոր բաղադրիչները և լցրեք հյութամզիչի մեջ: Խմեք և վայելեք:
Ապրեք առողջ
