Ընդամենը մեկ շաբաթ հրաժարվեցի այս մթերքները գնելուց ու շատ մեծ գումար սկսեցի խնայել․․․ Այս գնումներն «ուտում էին» մեր
ընտանեկան բյուջեն։Հավանաբար շատերն է ծանոթ գումարի պակասի խնդիրը։ Նայում ես դրամապանակի մեջ, գումար քիչ է մնա-
ցել, իսկ մինչ աշխատավարձը դեռ 15 օր կա․․․ Նախկին ում սուպերմ արկետում վերցնում էի այն ամենը, ինչն այդ պահին տեսքից
դուրս գալիս էր։
Արդյունքում չէի հասցնում նկատել, թե ինչպես վերջացավ գումարս։Մեր ժամանակներում 5000 դրամը կարծես արժեք չունենա։ Ի՞նչ
կարող ես գնել այդքանով․ մտնում ես խա նութ, մի քանի բան վերցնում ու վերջ։Սկսեցի հետ ևել, թե ինչպես եմ ծախսում ու մի քանի
կարևոր եզրակացություն արեցի։
Առաջարկում եմ հրաժարվել կիսաֆաբրիկատներից ու պատրաստի թխվածքներից, քաղցրավենիքից։ Դրանց մեջ ոչ մի օգուտ չկա,
իսկ վնասը շատ է․ կոնսերվանտներ, մեծ քանակությամբ շաքարավազ,աղ,քիմիա (այդ բոլոր «Е» հավելումները)։ Ավելի լավ է ինքնու-
րույն պատրաստել ընտանիքի համար։ Ի դեպ, երբ տանը անուշ բույր է, տանեցիներն ավելի մեծ հաճույքով են վերադառնում։
Հյութեր, յոգուրտներ, կաթնային կոկտեյլներ, չիպսեր՝ այս ամենը մեր երեխաների համար թույն է։ Դրա փոխարեն տնական կոմպոտ
եփեք՝ հատապտուղներից, մրգերից, չրերից։ Յոգուրտի փոխարեն մածուն առաջարկեք կամ տնական յոգուրտ պատրաստեք։ Խա-
նու-թից գնվածի հետ չի համեմատվի։Երշիկեղենն առհասարակ վերացրեք ընտանիքի սննդակարգից․ նմանատիպ մթերքի մեջ միս
գրեթե չկա, բայց փոխարենը կան մի շարք վնասակար բաղադրիչներ։
Կարող եք ինքներդ հավի կամ խոզի նրբերշիկներ պատրաստել, այդպես և գումարը կխնայեք, և հոգ կտանեք հարազատների առող-
ջության մասին։Խանութ գնալուց առաջ ցանկալի է կազմել գնումների ցուցակ ու ավելորդ ոչինչ չվերցնել։ Այժմ ես զուր չեմ վատնում
գումարս, սառնարանս միշտ լիքն է բարձրորակ բնական մթերքով, իսկ գազօջախին օգտակար ուտեստ կա։
Ու ևս մի հաճելի բոնուս, մենք բոլորս մի քանի կիլոգրամ նիհարել ենք։
