Առողջության համար կարևոր է ոչ միայն այն, թե ինչ ենք ուտում, այլ նաև այն թե ինչ ենք անում ուտելուց հետո: Պարզվում է կան վնասակար սովորույթներ, որոնց մասին մենք նույնիսկ չենք էլ կասկածում: Ուտելուց հետո չի կարելի՝ Միրգ ուտել: Միրգը պետք է ուտել քաղցած վիճակում: Անմիջապես ուտելուց հետո միրգ ուտելը կարող է խանգարումների, այրոցի և այլ տհաճ զգացողությունների առաջացման պատճառ դառնալ:
Լոգանք ընդունել Այս դեպքում կարող են ի հայտ գալ ցավեր որովայնի շրջանում: Ծխել Նիկոտինը կրճատում է թթվածնի քանակությունը օրգանիզմում, իսկ մարսողության համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ թթվածին:
Զբոսնել Կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում, անհարմարավետություն: Զաղվել սպորտով Ուտելուց հետո օրգանիզմի ջանքերն ուղղվում են սննդի մարսողությանը և սպորտով զաղվելը սթրես է առաջացնում օրգանիզմի համար: Թեյ խմել Կարող է առաջացնել թուլություն, գլխապտույտ, ցավեր կրծքի շրջանում, քրոնիկական հոգնածություն:
Քաղցր ուտել Դա կարող է քաշի ավելցման պատճառ դառնալ: Քնել Դա կարող է փքվածություն առաջացնել: Մաքրել ատամները Անմիջապես ուտելուց հետո ատամները մաքրելը վնասակար է ատամների համար: Ոտելուց միայն 30 րոպե հետո կարելի է մաքրել ատամները:
